Ridning som träning

Går det att se ridning som träning? Det finns delade meningar i den frågan, men att regelbundet ägna sig åt ridning kan vara ett ypperligt komplement till annan träning, och ett bra sätt att komma ut i naturen.

shutterstock_76169044

Att se ridning som träning har två sidor – att rida regelbundet kommer definitivt att bygga upp styrka och magmuskler, men framförallt kommer du att bli bättre på att hantera din häst ju mer du tränar utanför ridningen. Genom att hålla kroppen i form kommer du att bli en tryggare och mer balanserad ryttare, vilket kommer gynna både dig och hästen.

Dessutom är det bra att komma ihåg att en häst aldrig ska ses som en motsvarighet till en spinningcykel eller ett annat träningsredskap. Att rida handlar lika mycket om att se till att din häst mår bra. För att din häst ska njuta är det viktigt att låta den motionera mycket och se till att den får i sig nyttig mat.

Precis som för oss människor är det viktigt för hästar att variera sin kost och få i sig rätt näringsämnen. En god och varierad hästdiet innebär bland annat att hästen bör få i sig rikligt med grovfoder. Under senare år har det varit vanligt med förespråkare av det som kallas kraftfoder, men grovfoder är det mest naturliga en häst kan äta. Hästar är i grunden gräsätare, och mår självklart bäst av att äta gräs.

Fotboll en spännande sport

Visst är det spännande att kolla in fotboll och är du riktigt intresserad så följer du ditt favoritlag i både med och motgång. Att samla polarna för att kolla in någon spännande match gör ju inte saken sämre, lite gott käk och en bra fotbollsmatch tillsammans med bästa polarna är aldrig fel. har man dessutom spelat på matchen så kan nerverna sitta utanpå hela matchen.

Fotboll

Även om själva matchen är spännande i sig så blir det mer adrenalin genom att man tippar på matchen, självklar så hejar du ju på ditt favoritlag och har du dessutom hämtat in speltips från nätet och ditt lag är favorittippat så blir ju spänningen olidlig. Det finns som sagt flera bra bettingsajter som erbjuder oddsspel där du tippar vilket lag som kommer att vinna.

Det är alltid bra att kolla upp innan hur det ser ut inför den match du ska spela på, det finns flera bra tidningar som ger den senaste nyheten iför matcherna. Aftonbladet är en av dessa tidningar. Där får du det senaste informationen om lagen och om spelarna. Kolla upp hur ditt favoritlag ser ut, är någon skadad och hur har träningarna gått.  Självfallet så vill du ju att just ditt lag ska vinna, men för att ha större chans att själv vinna något så kan det vara lönt att spela på någon av de matcher som har höga odds om dit lag inte skulle ligga bland dessa.

Cykel en skön träning

Om du inte testat att använda din cykel för träning så vill vi inspirerar dig till detta, cykel ger en skön träning och det är ett bra sätt att hålla kroppen i trim. En stor fördel är att alla kan vara med när man ger sig ut på ett träningspass. 

Cykel

Det fungerar att åka ut hela familjen och cykla eller ge sig ut enskilt på kanske lite hårdare träningspass. Cykel är ett fantastiskt fortskaffningsmedel som både kan användas för träning men också ta dig till och från jobbet. Dagens cyklar ser lite annorlunda ut än vad äldre cyklar gör, kolla in Cykelkraft för att hitta de senaste modellerna på cyklar. Välj en modell som passar just dig och dina behov. Cyklar du mycket kanske du till och med behöver fler modeller, en specifik för träning, en för att cykla till och från jobbet och en mountainbike för de lite mer äventyrliga cykelturerna.

Det finns många goda skäl till att börja cykelträna, när du cyklar så belastas inte kroppen på samma sätt som när du löptränar. Det är en skonsam träningsform och för att bygga upp din kondition så kan vi rekommendera cykling. Du väljer det tempo som passar dig och hela kroppen får ut något från att cykla. På iFORM kan du läsa mer om alla fördelar med just att träna på cykel. För att du ska få upp flåset och få bra förbränning så är cykel topppen.