Cykel en skön träning

Om du inte testat att använda din cykel för träning så vill vi inspirerar dig till detta, cykel ger en skön träning och det är ett bra sätt att hålla kroppen i trim. En stor fördel är att alla kan vara med när man ger sig ut på ett träningspass. 

Cykel

Det fungerar att åka ut hela familjen och cykla eller ge sig ut enskilt på kanske lite hårdare träningspass. Cykel är ett fantastiskt fortskaffningsmedel som både kan användas för träning men också ta dig till och från jobbet. Dagens cyklar ser lite annorlunda ut än vad äldre cyklar gör, kolla in Cykelkraft för att hitta de senaste modellerna på cyklar. Välj en modell som passar just dig och dina behov. Cyklar du mycket kanske du till och med behöver fler modeller, en specifik för träning, en för att cykla till och från jobbet och en mountainbike för de lite mer äventyrliga cykelturerna.

Det finns många goda skäl till att börja cykelträna, när du cyklar så belastas inte kroppen på samma sätt som när du löptränar. Det är en skonsam träningsform och för att bygga upp din kondition så kan vi rekommendera cykling. Du väljer det tempo som passar dig och hela kroppen får ut något från att cykla. På iFORM kan du läsa mer om alla fördelar med just att träna på cykel. För att du ska få upp flåset och få bra förbränning så är cykel topppen.

Hitta din träningsform

Som alla vet så kan det ibland vara svårt att hitta sin träningsform och veta vad man egentligen ska satsa på. Bara du känner dig själv bäst och vet vad du är extra duktig på, så utgå därifrån och börja utveckla din grej. 

Det kan vara löpning, frågan är om det är långlopp eller orientering du vill hålla på med. Det finns som sagt massor av möjligheter inom olika sporter så att försöka komma fram till vad man är extra duktig på kan hjälpa dig att utvecklas riktigt bra inom din gren.

Nu är det inte alla som kanske vill hålla på som semiproffs utan bara träna mer för att hålla sig i form och känna sig frisk. Lika fullt så tror vi att om du gör något som du gillar så kommer det att gå mycket lättare. Gillar du att promenera, gör det och ta ordentliga promenader med lite utmaning och uppförsbackar.

Gillar du att cykla så om du inte har en hyfsad cykel, se till att skaffa en bra cykel som gör det betydligt roligare att ge sig ut och bränna någon mil på cykeln.

Vad än du tar dig för, se till att det blir roligt. Då kommer det att fungera i längden.